"La
enfermedad del hoy"
¿Un dolor de cabeza? ¿exceso
de trabajo? ¿angustias e insomnio? Todo esto hace relación a un tipo de
enfermedad o problema "el estrés" y quiénes no han pasado por esta
situación, si hoy en día es algo que se vive en la vida cotidiana de cada
persona sin darse cuenta, puesto que ya lo vemos como algo normal.
¿ Por que
razón sucede esto ?,¿cuáles situaciones
has pasado , en el que
puedas identificar que te
encuentras en esta circunstancia
?
El estrés ,
es la respuesta automática de
situaciones que te
exigen más de lo
que tu cuerpo
puede realizar en ese
momento , e incluso
ante nuevas experiencias, "Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto
y se prepara para actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza,
vigor y agudeza mental." (D'Arcy
Lyness)
En muchas de la ocasiones las personas que viven
alrededor de una persona que presenta esta enfermedad se suelen dar cuenta
porque existen varios síntomas que lo caracterizan, como: ansiedad,
miedo, irritabilidad, confusión, dificultad para concentrarse, pensamientos
repetitivos, excesiva autocrítica, olvidos, músculos contraídos, dolor de
cabeza, problemas de espalda o cuello, malestar estomacal, fatiga, infecciones,
palpitaciones y respiración agitada. Estos son muchos de los síntomas que
representan a la enfermedad pero debemos de saber controlarnos para poder manejarlo
de una manera adecuada, en vez de que esta enfermedad nos maneje a nosotros.
El estrés es un proceso
natural del cuerpo humano, que genera una respuesta automática ante condiciones
externas que resultan amenazadoras o desafiantes, que requieren una movilización
de recursos físicos, mentales y conductuales para hacerles frente, y que a
veces perturban el equilibrio emocional de la persona.
De esto mismo se derivan tres tipos de estrés según su duración:
- Estrés agudo
Es estimulante y excitante, pero muy agotador. No
perdura en el tiempo. Ejemplo: una serie de entrevistas de trabajo en un día.
Puede aparecer en cualquier momento en la vida de cualquier individuo.
- Estrés agudo episódico
Es cuando se padece estrés agudo con mucha
frecuencia. La gente afectada reacciona de forma descontrolada, muy emocional,
y suele estar irritable, y sentirse incapaz de organizar su vida.
- Estrés crónico
En estado constante de alarma.
Estos tipos de estrés se pueden vivir a lo largo de
la vida del individuo, y es un gran reto al que se enfrenta la persona por lo
que nadie está exento de padecerlo, un ejemplo claro de estrés seria el
enfrentarse a un examen de la universidad, las relaciones con ciertas personas
e incluso el tráfico a horas pico
La enfermedad del futuro le llaman, pues algo que
no podemos evitar ya que hoy en día esta vida nos exige más de los que nuestro
cuerpo puede soportar puesto que los problemas de la sociedad nos invaden y no
los podemos pasar por alto, por lo que solo tenemos que saber controlarnos y
relajarnos, en ocasiones nos merecemos un rato de descanso, salir a pasear con
nuestros seres queridos, realizar algún ejercicio, simplemente realizar algo
que nos distraiga y nos relaje, para poder sobresalir a la vida que nos espera
en este mundo.
Bibliografía
AUTORES:
García Santiago Mariajosé
Amezcua Domínguez Andrea Elizabeth
Méndez Rubio Jocelyn Angélica
Oliva Mariano Karen Guadalupe
Olea Gonzales Favio
Pimienta Gómez Adriana
Muy cierto y realista el ejemplo de realizar un examen en la universidad, nosotros como estudiantes activos, somos mas susceptibles a este tipo de padecimiento.
ResponderBorrarDesafortunadamente también representa una gran amenaza para nuestro estado de salud. Ocasionando distintos síntomas, como dolor de cabeza, dolor abdominal y tensión muscular.
Pedro Padilla
Estoy de acuerdo con mi compañero Pedro, ya que con el simple hecho de ser estudiantes de ciencias de la salud, como no lo han mencionado varios maestros, tendemos a padecer estrés, de los cuales se derivan dolor de cabeza y tensión muscular que son los más frecuentes, pero pues como también se hace mención debemos de saber controlarlo para no enfermarnos.
BorrarExacto nosotros como estudiantes tenemos mayor riesgo de padecer este síndrome ya que, estamos expuestos a gran carga de trabajo (tareas, exámenes, proyectos, trabajos finales, etc.) y en realidad mas en este primer semestre, pero creo que solo es cuestión de adaptarnos y mas que nada se positivos y no pensar que es una carga el estudio, si no mas bien pensar que nos están capacitando para un trabajo.
BorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
BorrarEsta problemática es algo que nos afecta a todos de manera general , incluso hasta niños , ya que los cambios que se sufren continuamente en distintas situaciones hace que este mismo se desarrolle .
BorrarNo solo puedes padecer de estrés , si no también de otros síndrome llamado ansiedad , donde ya dependes de distintos medicamentos para controlarlo ..
hay que aprender a vivir tranquilamente
Concuerdo con mi compañera Karen, aunque es cierto que llevamos una gran carga de tareas, proyectos, etc, todo depende de nuestra capacidad de Adaptación, ya que por ser de primer semestre no es fácil, sin embargo el adoptar estrategias de estudio, y llevar un plan de tareas, son cosas básicas para cualquier estudiante que busca un buen desempeño académico.
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